レジリエンスの意味=
言葉の一般的な意味は、
「復元力」、「回復力」、「弾力」 など。
困難やストレスをうまく対処し、
回復する力のことです。
心理学では 「精神的回復力」 と
表現される言葉です。
レジリエンスとは、
「うまく適応できる能力」
を意味する言葉のことです。
・ レジリエンスが重要な理由=
ストレス耐性が高まる
変化への適応力を身に付けられる
目標を達成する力を養える
・ レジリエンスを高めることで得られる効果=
パフォーマンスが向上する
ストレス対処が可能になる
問題解決能力が向上する
・ レジリエンスが高い人の特徴=
失敗を恐れない
周囲の人と良好な人間関係が築ける
楽観的でユーモアがある
・ レジリエンスを高める方法=
自己効力感を高める
自尊感情を高める