こんにちは、就労移行支援事業所 アルファ日暮里駅前のブログ担当です。
熊本の大きな地震。被害に遭われた方々にはお見舞い申し上げます。お身内・お知り合いが熊本周辺にお住まいの方もいらっしゃるでしょう。心配されているお相手が安全でありますように。

好きだったタバコ

このブログを書いている担当者は、かつてはけっこうなヘビースモーカーでした。オフィスでタバコを吸いながら仕事ができるような環境だったこともあり、一日に二箱くらい消費していた時もあります。しかも偏食で、「メンソールしか吸いたくない」「味が変わるから2cmくらい吸ったらもうおしまい」みたいな吸い方をしていました。

タバコに関する統計

「タバコに関する統計」によると、令和5年の成人喫煙率は15.7％（男性 25.6％・女性 6.9％）だそうです。令和5年の成人人口が1億人強だったので、ざっと1,600万人くらいの成人が喫煙者。7人いたら1人は喫煙者ですね（意外と多い）。また世代によっても比率は変わるようで、男性であれば40〜50代の喫煙率は30%超え、20代は20%程度。70代以上は16%くらいのようです。オジサンが多いですね。

喫煙は依存症？

さて、令和の時代では喫煙は「依存症のひとつ」と捉えられています。
細かいことを言えば『依存』と『依存症』は別物として扱われます。『依存』は「何かに頼っている状態」であり、善いとか悪いとかは関係ありません（生き物は食べないと死んでしまうので食べ物に依存していますが、これは悪いことではありません）。『依存症』は「何かに頼ることで自分や周囲が困ったことになっている状態」です。依存したせいで健康を害するとか、家族に迷惑をかけるとかですね。喫煙については、タバコをやめられないために自分や周囲の人の健康を害したり、部屋にニオイがついて不快にさせたり…なので「喫煙は依存症のひとつ」とされるのです。

頼ることは大切。でも…

ほとんどの人はそれほど精神的に強くないので、生きていくために何かに頼ったり誰かに頼ったりします。溜まりっぱなしのストレスはメンタルに悪いので、気晴らしが必要です。お酒を飲んで楽しく過ごしたり、友達と会って愚痴を聞いてもらったり、パーっと買い物をしたり（おいしいものをお腹いっぱい食べる、のもいいですね！）。それぞれの気晴らしが、ストレス解消の手段であるうちはよいのですがそれ自体が目的になってしまうと、これはもう依存症の領域です（同じ人を呼び出していつも愚痴を言う、借金してでも買い物を続ける、食べても食べても満足できない…）。

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