\ blog /アルファからの
ご案内・お知らせ

精神保健福祉士が解説 夏季うつの症状は? 夏バテとの違いは? 

夏季うつとは

就労移行支援事業所アルファ王子 サービス管理責任者の日髙です。

本日は「夏季うつの症状 夏バテとの違い」について解説をさせて頂きます。

夏季うつは夏バテと症状が似ているため、気付かれないことが多いです。

正しい治療をせず、放置するのは大変危険です!!!!

夏季うつとは季節性のうつ病として「季節性感情障害」の俗称になります。

この「季節性感情障害」には冬季うつも含まれます。

特に思い当たるストレスの原因がなく、決まった季節にだけ症状が表れるものが「季節性感情障害」に当たります。そしてその期間が夏の場合は「夏季うつ」とされます。

症状として

食欲低下、不眠、気分の落ち込み、不安感、精神的不調

発症する時期

6月~9月で夏バテと似た症状が出ます。

夏バテと見分けるポイント

夏季うつは強い日差しや、暑さが直接的な要因となるといわれています。長時間外で過ごして日焼けしたり、冷房にあたり過ぎたりするのも、疲労が溜まり、夏季うつ病の原因となります。

また、夏は夜のイベントも多く、つい夜更かしをしてしまい、睡眠のリズムが崩れやすくなります。

明確なストレスや理由がないのに気分が優れない状態が長引いているかどうかが、夏バテや一般的なうつ病との違いを見分ける上でのポイントになります。

夏季うつの発症には、暮らしの中で溜め込んできた疲労「隠れ疲労」が大きく関係しています。ご自身の生活を振り返りながら、まずは自分の精神面と身体面はどのような状態なのか把握していきましょう。

こちらもお読み下さい「夏季うつ その原因は隠れ〇〇?」

アルファ王子 サービス管理責任者
精神保健福祉士・社会福祉士・介護福祉士
日髙 晋資

同じ事業所の記事

関連する記事

\ flow /利用開始までの流れ

  1. お問い合わせ

    「ホームページをみた」「たまたま通りかかった」アルファを知っていただくきっかけは様々です。

    「どのような場所なのか?」「どのような訓練をしているのか?」「そもそも就労移行支援事業所ってどんなところ?」ぜひお問い合わせください。

    「自分が利用対象に入るか分からない」「とりあえず話だけ聞きたい」という問合せも大歓迎です。

  2. 見学

    「実際にどのような場所でどんな訓練をおこなっているのか?」「雰囲気を確かめたい」など、ぜひともアルファ日暮里駅前・アルファ王子のアットホームな雰囲気をご覧になっていただきたいです。

    スタッフが親切丁寧にご案内いたします。「不安だから、家族と一緒に見たい」という方も大歓迎です。

  3. 体験利用

    事業所の見学を経て、実際に通所し訓練を体験していただいております。

    体験利用の日程はみなさん様々ですが、数日間体験をし、実際に「この事業所は自分と合うか?」確認することができます。

  4. 手続き

    サービスを利用していただくには、お住まいの市区町村へ障害福祉サービス受給者証の申請を行う必要があります。

    役所の手続きなど不安のある方は、スタッフが同行することも可能ですので心配いりません。

  5. 利用開始

    アルファを利用されるみなさんには個別のプログラムがあります。

    一人ひとり相談しながら、一緒に今後の計画を立てていきます。就労に向けてどの様な訓練が必要なのか?あなただけのオリジナル訓練計画で、無理なく出来ることから始めましょう。

    スタッフが寄り添い、サポートします。