
ブログをご覧の皆さんこんにちは。
今日はウォーキングイベントで駒込にある六義園に行ってまいりましたよ♪

紅葉はまだまだでしたが

秋空と景色がとってもマッチしていました。


レンガ造りの壁もとってもおしゃれ♬

さて、ウォーキングには次の効果があるそうですよ♪
①体への良い効果
ダイエット・血糖値や中性脂肪を下げる効果・心肺機能向上・骨粗鬆症予防など
※参考 https://www.city.kobe.lg.jp/life/health/kkclub/exercise/walking/index.html#:~:text=%E9%95%B7%E6%99%82%E9%96%93%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%81%97%E3%81%A6,%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%82%82%E8%A6%8B%E8%BE%BC%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
②晴れた日に歩くことで日光浴によるビタミンDが生成される
うつ・季節性うつ・自閉症・統合失調症などはビタミンDの欠乏が要因の一つなんだそうです。
※参考https://www.staffservice.co.jp/cheer/help/sunlight.html#:~:text=%E6%97%A5%E5%85%89%E6%B5%B4%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A7,%E5%83%8D%E3%81%8D%E3%82%92%E6%8B%85%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
③街を知ることで得られる新たなるインスピレーション
新しい発見が皆さんに新しい趣味や興味を与えてくれるでしょう。
せっかくの良い季節、ウォーキングでココロとカラダを健康にして、就職に一歩近づいてみませんか?
アルファ日暮里駅前ではイベントからの体験も大歓迎です。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
施設長:鈴木
お問合せはこちらをクリック↓

クリックすると電話が掛けられます↓

クリックするとメールフォームが開きます↓

クリックするとマップが開きます↓
