皆様、いかがお過ごしでしょうか？
支援員の酒井です。
皆様は、「秋」といえばどんな秋をイメージしますか？
読書の秋、芸術の秋、食欲の秋…（酒井は食欲の秋！特に果物には目がありません！）
アルファ王子では11月から「運動の秋」を始める予定です。
運動プログラムを強化していきます！！
なぜ、運動プログラムを強化するの？
コロナウイルスの影響で外出が出来なくなり、体力の低下を感じている方が多いのではないでしょうか？
利用者さんから「体力が落ちた」「前より動けなくなった」の声がちらほらと聞こえてきています。
以前までは60分のプログラムだったものを90分にし、内容を体力向上メインにしていきます。
筋トレと有酸素運動を組み合わせた内容を行う予定です。
通常のプログラムは…
11月からのプログラムは…
目的
- 運動不足解消
- 企業実習に参加した際、最後までやりきるための基礎体力をつける
- 就職してから長く勤務できるように自分自身で体力を維持していく方法を見つける
ただ、運動をしているだけではなく、一人ひとり目的を意識して取り組んで頂けると嬉しいです。
コロナウイルスは今後消える事はないでしょう。
自分の体を守るだけではなく、体力を維持・向上できる方法を見つけていきたいものですね。
また、変更点に「清掃」が加わっています。清掃については、別の機会にご紹介いたします。
アルファ王子で掲示しているポスター
写真のような体になりたいものです(笑)
アルファ王子での運動プログラムを見学・体験してみたい方はお気軽にご連絡下さい！
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アルファ王子は、皆様の希望に寄り添った個別サポートをさせて頂きます。
是非、皆様の将来の目標や夢を教えて下さいね。
オンラインでの個別相談も受け付けておりますので、ご希望の方はぜひご相談下さいませ。
就労移行支援事業所 アルファ王子
住所：東京都北区岸町１-２-１１ 東亜ビル２階
ＴＥＬ：03-5948-4270
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