免疫力を高めよう！
本日の講座は、「免疫力アップ」について、皆さんと共有しました。「免疫」というと、菌やウィルスと戦う力という意味と、経験を重ねて慣れることによって力を身に着けるという意味、２とおりがあります。
経験を重ねて身につける力という意味では、就労移行での経験が力になってくるという話を最初にしました。「休まず通所する経験」「挨拶する経験」「報連相する経験」「指摘を受ける経験」そして「成功する経験」「失敗する経験」…。
「免疫がついた」と思えることが一つでも多く経験できるように、私たちスタッフは様々な訓練を提案していきたいです。
菌やウィルスに戦う心身の力をつけることについては、利用者さん皆さんに調べていただきました。
免疫力アップに関係のあると言われている５つの項目の中から選んでいただきました。
１．免疫と睡眠
２．免疫と食事
３．免疫と運動
４。免疫と笑い
５．免疫とストレス
各自、希望の項目をネットで調べ、まとめていただき発表してもらいました。
自分で調べて発表したことは印象に残りますね。自分の感想や経験なども交えて発表してくださったので、興味深かったです。
利用者さんそれぞれに調べて頂いた項目についてお互いに発表を聞くことでとても勉強になりました。
他の方の発表を聞きながらメモをする様子もみられました。
寒い毎日が続きますが、免疫力アップで風邪などひかないようにしたいですね。
今日の共有の時間が、何かみなさんのヒントになりますように✨
支援員 矢島
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