支援員酒井のつぶやき　〜「甘える」ってなんだ？〜

支援員の酒井です。

先日、ある利用者さんの通院に同席させてもらった時の話です。

「甘えるの苦手なんですよね」

「体調が悪い時は、在宅訓練にしてもいいんじゃないですか？」と主治医から言われ、「在宅訓練は甘えかなと思ってて…」と利用者さんが話されていました。

「時には甘えることも必要ですよ」と先生の言葉に、「甘えるの苦手なんですよね…」と利用者さんが一言。

わーかーるー！！！！！

心の中で、首がもげそうなくらい、「うんうん」と頷いていました。私も甘えるとか、頼るとか大の苦手です。

甘えるってなんだ？

「甘える」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？他人に任せて自分は楽をする、自分を甘やかしてサボってしまう等、あまりいいイメージを抱かないかもしれません。

先程の通院の話であれば

「自分に甘える」＝「自分を大事にする、自分を労わる」という意味で使われているのでしょう。案外、自分に甘えるのも悪くはなさそうですね。

甘え＝サボりやズルではない

何事も表裏一体…マイナスに見えてしまうことも、裏返せばプラスに変わることがあります。

コンディションを整えるために休むことは、サボりでもズルでもありません。そして、甘えでもありません。

①今日無理をして、その後3日間寝込む

②今日休んで、その後3日間元気に過ごせる

あなたはどちらを選びますか？

｢大丈夫じゃない｣と言うことから始めよう

｢甘えろって言ったって、誰も甘え方なんて教えてくれないじゃん？親にも教えてもらったことないし｣

そうですよね。誰も教えてはくれません。｢甘える｣事にこだわらなくてもいいのです。

こんなことから始めてはいかがでしょう？

・自分の体調やメンタルのボーダーラインを知る

→この症状が出てきたら休むサイン！を知っておきましょう。

・｢大丈夫じゃない｣と言ってみよう

→私も｢大丈夫病｣なんですが、大丈夫じゃなくても大丈夫と言う癖ができてしまって、無理をしてしまうことが今まで多々ありました。(今でもたまに…)勇気を出して｢大丈夫じゃなーい！｣と言ってみましょう。あなたの近くにいる人がきっと手伝ってくれるはずです。

自分の体調やメンタルが把握しきれてない、1人で抱え込んで頑張りすぎてしまう方…アルファの支援員に相談してみてください！皆さん、親身に聞いてくれますよ！｢大丈夫じゃない｣と言ってみましょう！

アルファ王子
支援員
酒井