1日の流れ（日暮里駅前のご利用例）

アルファに通われている利用者さんはどのように一日を過ごされているのでしょうか？
アルファでは利用者さん一人ひとりに合わせた個別プログラムを組んでいます。通い始めた時期によって訓練内容が中途半端になるようなことはありません。利用者さんによっては既に就労を経験されている方から、始めて就労を目指す方もいらっしゃいます。また、パソコンの操作に慣れている方から初めて触れるという方もいらっしゃいます。ですので、皆さんそれぞれに合わせて最適なプログラムを組んでいます。今日はそんなアルファ日暮里駅前での一日の流れをご紹介します。

開所（9:45～）

アルファの開所時間です。来所された皆さんは朝礼までの間、体調チェックシートの記入や出席簿への押印など朝の準備を行います。また、スタッフや他の利用者さんと雑談をして過ごして朝礼のチャイムを待ちます。

朝礼（10:00～10:10）

アルファ日暮里駅前の朝礼は企業スタイルをイメージしています。司会は利用者さんに交代制で担当して頂き、スタッフからの連絡事項や語先後礼（ごせんごれい）の挨拶練習を行っています。また、朝礼の最後には簡単なストレッチ運動を行っています。※ 語先後礼は「挨拶の際にまず言葉を発してから、お辞儀をする（言葉が先で、お辞儀が後）」という挨拶の基本です。

1コマ目（10:10～10:50）　2コマ目（11:10～12:00）

ここからは利用者さんそれぞれの個別プログラムになります（金曜日の午前のみ任意参加のビジネス講座があります）。パソコンを使用してタイピングやデータ入力、スタッフから提供されたオリジナルプログラムに取り組んでいる方もいらっしゃいます。また、就労や生活面で悩み、不安を抱えていらっしゃる方には個別面談なども実施しています。その他、応募書類の作成や面接練習に取り組んでいる方、軽作業をされている方など様々です。「ご自身で訓練プログラムを組めない」という方には担当のスタッフがサポートし、週ごとに最適なプログラムを組んでいます。

昼食（12:00～13:00）

昼食時間は1時間です。アルファでは皆さんに温かいお弁当を提供しています。スタッフや利用者さんと雑談しながら休憩時間を楽しまれています。アルファの周辺には休憩スポットもたくさんありますので、外出してリフレッシュされている方もいらっしゃいます。

3コマ目（13:00～13:50）　4コマ目（14:00～14:50）

3コマ目以降も基本的には個別プログラムですが、任意参加で室内運動プログラムを組んでいます。ヨガやストレッチなど「運動を習慣化させたい」という方には最適です。火曜日と木曜日の3コマ目はウォーキング、水曜日はグループワークを行っています。（全て任意での参加です）

終礼～（14:50～）

終礼も利用者さんが日替わりで司会を担当して頂いています。皆さんそれぞれに本日の振り返りを言っていただきスタッフからの伝達事項をお伝えしています。

以上が、アルファ日暮里駅前の基本的な訓練プログラムになります。個人プログラムの内容は一人ひとり異なります。スタッフと二人三脚で「何が必要か？」「何を伸ばしたいか？」などその方に最適なプログラムを組んでいます。体験利用はいつでも受け付けていますのでお気軽にどうぞ！！

施設長　花輪